Я - Олег Донцов
Естественному восстановлению и реабилитации организма человека
Профилактике физического и психического здоровья
Модификации образа жизни
Профилактике физического и психического здоровья
Модификации образа жизни
Являюсь экспертом по:
Доброго дня!
Расскажу немного о себе и о том, как я могу вам помочь
владею техниками мягкой правки и приёмами остеопатии,
применяю методы иглоукалывания,
опираюсь на знания кинезиологии о движении и воздействии на мышцы,
разрабатываю программы питания и нутрицевтической поддержки.
применяю методы иглоукалывания,
опираюсь на знания кинезиологии о движении и воздействии на мышцы,
разрабатываю программы питания и нутрицевтической поддержки.
Больше 14 лет помогаю людям восстанавливать здоровье естественным путём. Верю и знаю, что наш организм – это единая система, где всё взаимосвязано: и тело, и мысли, и эмоции. Поэтому в своей работе использую целый комплекс методик.
Сочетаю разные направления:
"
"
помочь вам не просто избавиться от симптомов, а найти и устранить причину недуга.
Моя цель:
Разработал 4 вида консультаций,
которые отвечают на самые частые вопросы, что я получил за 14 лет практики:
1. Поиск вашей идеальной физической активности
2. Индивидуальный план питания для здоровья и энергии
3. Психоэмоциональное состояние. Ваша персональная стратегия баланса и гармонии
4. Режим дня: создаём эффективный график для жизни мечты
Результат:
вы полюбите движение и сделаете физическую активность неотъемлемой частью своей жизни.
вы полюбите движение и сделаете физическую активность неотъемлемой частью своей жизни.
Результат:
вы научитесь питаться правильно и с удовольствием, получая все необходимые нутриенты для здоровья и энергии.
вы научитесь питаться правильно и с удовольствием, получая все необходимые нутриенты для здоровья и энергии.
Результат:
вы обретёте спокойствие, уверенность в себе и научитесь легко преодолевать стрессовые ситуации.
вы обретёте спокойствие, уверенность в себе и научитесь легко преодолевать стрессовые ситуации.
Результат:
вы обретёте контроль над своим временем, повысите продуктивность и сможете наслаждаться каждым днём, живя в гармонии с собой!
вы обретёте контроль над своим временем, повысите продуктивность и сможете наслаждаться каждым днём, живя в гармонии с собой!
КАК БУДУТ ПРОХОДИТЬ КОНСУЛЬТАЦИИ
Кстати, прошу обратить внимание, что увидимся мы с вами 2 раза. Ладно, читайте, не отвлекаю:
Шаг 1: Выбор направления
Для начала нужно выбрать то, над чем будем работать. Я предлагаю 4 тематических блока.
Какой из них отзывается вам больше всего? С чем именно вы хотите разобраться? Выбирайте направление, которое сейчас для вас самое важное.
Какой из них отзывается вам больше всего? С чем именно вы хотите разобраться? Выбирайте направление, которое сейчас для вас самое важное.
Шаг 2: Предварительные вопросы и первый видеозвонок
Чтобы наша встреча была максимально продуктивной, я попрошу вас ответить на несколько вопросов или пройти небольшой тест. Это поможет мне лучше понять вашу ситуацию еще до консультации.
Затем мы встречаемся онлайн, знакомимся поближе, и вы подробно рассказываете о том, что вас волнует. Вместе мы формулируем четкую цель нашей работы: каких изменений вы хотите достичь?
Затем мы встречаемся онлайн, знакомимся поближе, и вы подробно рассказываете о том, что вас волнует. Вместе мы формулируем четкую цель нашей работы: каких изменений вы хотите достичь?
Шаг 3: Неделя на выполнение рекомендаций и отслеживание состояния и результатов
На основе полученной информации я даю вам конкретные рекомендации, которые помогут двигаться к желаемому результату. Ваша задача – применять их на практике в течение следующей недели. Не переживайте, я остаюсь на связи – всегда можно задать вопрос, если что-то непонятно.
Шаг 4: Повторный видеозвонок, чтобы внести коррективы, зафиксировать результат и продолжить следовать рекомендациям
Через неделю мы встречаемся снова, чтобы обсудить, как все прошло: что получилось легко, а с чем возникли трудности? Мы вносим коррективы в план действий, закрепляем ваши успехи и прорабатываем сложные моменты.
Помните, что изменения требуют времени и усилий. Я помогу вам не сбиться с пути, дам необходимые инструменты и поддержку! Вместе мы обязательно достигнем желаемых результатов.
Помните, что изменения требуют времени и усилий. Я помогу вам не сбиться с пути, дам необходимые инструменты и поддержку! Вместе мы обязательно достигнем желаемых результатов.
Порой мне кажется, что я слишком много учусь
тут только часть дипломов гособразца
1. Поиск вашей идеальной физической активности
Забываем о скучных и изнуряющих тренировках. Мы вместе найдём ту самую физическую активность, которая будет приносить вам радость и удовольствие, идеально вписываясь в ваш график и образ жизни.
Что получите?
- Тестирование вашего физического уровня подготовки и индивидуальных пожеланий.
- Подбор оптимального вида активности, который будет соответствовать именно вам.
- Это могут быть силовые тренировки, кардио, фитнес, плавание, танцы - выбор за вами.
- Рекомендации по составлению индивидуального плана тренировок.
- Дополнительные материалы: разработка индивидуального комплекса упражнений.
2. Индивидуальный план питания для здоровья и энергии
О чём? Разработаем персональную стратегию питания, которая поможет вам чувствовать себя энергично, улучшить самочувствие и достичь желаемых целей (нормализация веса) без жёстких ограничений.
Что получите?
- Разбор принципов сбалансированного питания, понятий калорийности, БЖУ и пищевого окна.
- Составление индивидуального протокола питания с учётом вашего образа жизни, пищевых привычек и предпочтений.
- Подбор нутрицевтиков и рекомендации по приёму.
3. Психоэмоциональное состояние. Ваша персональная стратегия баланса и гармонии
О чём? Научимся эффективно и безопасно реагировать на стрессовые ситуации, используя эффективные инструменты и техники.
Что получите?
- Разрушение популярных мифов о стрессе и его влиянии на организм.
- Анализ ваших индивидуальных источников стресса и реакций на него.
- Подбор персонального набора инструментов для регулирования стресса и его последствий.
4. Режим дня: создаём эффективный график для жизни мечты
О чём? Вместе сформируем оптимальный режим дня, который поможет вам успевать больше, лучше высыпаться, эффективнее работать и находить время для себя.
Что получите?
- Анализ вашего текущего режима и его влияния на самочувствие и продуктивность.
- Индивидуальные рекомендации и инструменты для внедрения нового режима и достижения поставленных целей.
